Tips cara kontrol tab/ipad agar tidak dry eye

latest update: Selasa, 24 Juni 2025 at 19.58 wib

Tablet tuh.. intinya jangan lupa tablet kalian dikasih "matte screen protector" biar layar kalian doff. trus ekstra redup brightnessnya. sama belajar di meja (kalo aku pake meja duduk di taruh di kasur si). jaga jarak mata juga 30 cm mungkin. keyboardnya pake keyboard Google yang "melayang". sama lampu kamar yang terang, jangan pake lampu tidur.

1. matte screen protector (yang high quality).

2. brightness paling low, kalo bisa disetting yang "extra dim (extra redup)"

3. di meja (jangan sambil tidur)

4. jaga jarak mata semaksimal namun senyaman mungkin

5. pake Gboard trus setting yang keyboardnya yang kayak  ini  , menurutku ini paling enak si buat ngetik

6. kalo misal belum punya tablet dan memang mau beli, cari yang tabletnya punya sertifikasi "TUV Rheinland eye care".. kayaknya Huawei tuh yang matte screen. tapi aku udah terlanjur punyanya Samsung tab S9 yang layarnya amoled 2X, itu aja dikasih matte screen protector jadi much better nih mata. 

7. night mode biar serba hitam. itu ada penelitiannya di ncbi ngefek juga si emang. 

8. Filter hitam putih buat ngebantu warm mode dalam ngurangin blue light (warm mode &  filternya aktif bareng). 


gitu si. kalo mau yang bener2 konservatif cara belajarnya.. pake aja laptop yang TUV Rheinland certified juga trus pake pentab. 

mau konservatif lagi ya pake buku tulis HAHAHA. itu emang paling sehat si tp eman pohon kalo aku. 


matte screen protector is real


yang jelas adalah..tulis tangan itu emang wajib menurutku kalo ingin memahami sesuatu. fuck cara belajar "visual, auditori, kinestetik only.. "tiap orang berbeda"   ". auditori sama visual tuh ya input, tapi untuk mau dapet "brainstormingnya" tuh harus dioutputkan pake tulis tangan di kertas kosong. mungkin next post semoga sempat mbahas hebatnya tulis tangan sebagai penunjang belajar.. di era yang serba ketik ini. 




oh and the hardest part. 

9. Jangan pake buat main game or social or damn *insert sad crying face*. just for studying buat ngehemat screentime (this one is too hard tho but we should get it guys). 



donate: saweria.co/librarian


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

dokter + enterpreneurship

8 hours of work as doctor (asah ilmu belajar n kerja treatment pas ada pasien) + 6 hours of enterpreneurship.. and 2 hours of ishoma with olahraga diantara waktu2 tersebut (atur sendiri).. trus tidur 8 jam.  and.. liburan saat sabtu sampe minggu sore.  i just think this is the way fam. im done seeing medical fellas complain about government like we can't do shit.  ntah lu jadi penyanyi kek, pemain film kek, .. i mean buka lapangan pekerjaan untuk orang2 type shit.  kita usaha sebisa mungkin.  like the every fairy tail ending   "and they (we all) live happily ever after" donate: saweria.co/librarian  
Baca selengkapnya

mampu dulu baru punya anak

 onani atau pake kondom dan ejakulasi diluar ✔️ https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/condoms/ "kondom efektif 98%"..  jangan keluar di dalem. kalo anak dah cukup dan gaji lu dah oke.. ya lu, cowo, mungkin mau buat kontrasepsi mantap (vasektomi).  donate: saweria.co/librarian
Baca selengkapnya

me time deficiency

banyak analogi dalam hadits seperti nabi yang didatangi orang2 yang ibadah tp gamau istirahat. atau saat nabi SAW menyuruh orang2 membatalkan puasa saat sedang perang (melawan penjajah of course) karena.. yea belum perang dah tumbang duluan karena haus ga lucu juga.  aku di satu sisi, terlalu banyak overthinking yang.. aku sadar overthinking ku tuh aku merasa banyak yang benar, tp aku pun gabisa apa2 karena aku sendiri belum lulus sarjana. mau tidak mau harus lulus dulu padahal pikiran tuh dah kemana2.  kurang selow... kurang me time.  tp aku juga gamau ngisi me time ku dengan mainin hati orang si.  paling ya jogging (tp ankle ku masih belum sembuh total). or ke taman tengah kota buat sparing basket.  intinya adalah jangan karena kita cape.. kita mengubah impian kita, cita2 dan alasan2 kita tetap ingin hidup.. kita cuma butuh istirahat (me time). ntar kalo bosen.. maju lagi, sakit.. istirahat. gt mungkin (?). Allahualam Bishawab.  and they lived happily eve...
Baca selengkapnya