magnesium buat tidur

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3703169/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12535714/














Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

dokter + enterpreneurship

8 hours of work as doctor (asah ilmu belajar n kerja treatment pas ada pasien) + 6 hours of enterpreneurship.. and 2 hours of ishoma with olahraga diantara waktu2 tersebut (atur sendiri).. trus tidur 8 jam.  and.. liburan saat sabtu sampe minggu sore.  i just think this is the way fam. im done seeing medical fellas complain about government like we can't do shit.  ntah lu jadi penyanyi kek, pemain film kek, .. i mean buka lapangan pekerjaan untuk orang2 type shit.  kita usaha sebisa mungkin.  like the every fairy tail ending   "and they (we all) live happily ever after" donate: saweria.co/librarian  
Baca selengkapnya

mampu dulu baru punya anak

 onani atau pake kondom dan ejakulasi diluar ✔️ https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/condoms/ "kondom efektif 98%"..  jangan keluar di dalem. kalo anak dah cukup dan gaji lu dah oke.. ya lu, cowo, mungkin mau buat kontrasepsi mantap (vasektomi).  donate: saweria.co/librarian
Baca selengkapnya

me time deficiency

banyak analogi dalam hadits seperti nabi yang didatangi orang2 yang ibadah tp gamau istirahat. atau saat nabi SAW menyuruh orang2 membatalkan puasa saat sedang perang (melawan penjajah of course) karena.. yea belum perang dah tumbang duluan karena haus ga lucu juga.  aku di satu sisi, terlalu banyak overthinking yang.. aku sadar overthinking ku tuh aku merasa banyak yang benar, tp aku pun gabisa apa2 karena aku sendiri belum lulus sarjana. mau tidak mau harus lulus dulu padahal pikiran tuh dah kemana2.  kurang selow... kurang me time.  tp aku juga gamau ngisi me time ku dengan mainin hati orang si.  paling ya jogging (tp ankle ku masih belum sembuh total). or ke taman tengah kota buat sparing basket.  intinya adalah jangan karena kita cape.. kita mengubah impian kita, cita2 dan alasan2 kita tetap ingin hidup.. kita cuma butuh istirahat (me time). ntar kalo bosen.. maju lagi, sakit.. istirahat. gt mungkin (?). Allahualam Bishawab.  and they lived happily eve...
Baca selengkapnya